- Napaka
24 Januar 2012
|Zakorakali smo v leto 2012 in že je skoraj konec meseca januarja, jaz pa še vedno nisem opravil tekaške analize za leto 2011. Pa začnimo.
Torej statistika teka za leto 2011 in primerjava za leto 2010:
2010 | 2011 | |||
Pretečeni kilometri | 962,02 | 1.635,55 | ||
Število tekov | 102 | 141 | ||
Porabljen čas | 91:50:44 h:m:s | 154:23:08 h:m:s | ||
Aktiven mesecev | 8* | 12 | ||
Povprečna hitrost teka | 10,5 km/h | 10,6 km/h | ||
Povprečni srčni utrip | 149 utripi/min | 147 utripi/min | ||
Kalorije | 98.854 C | 166.791 C | ||
Povprečna razdalja | 9,43 km | 11,60 km | ||
Največja razdalja teka | 21,33 km | 30,21 km | ||
Najvišja povprečna hitrost | 11,6 km/h | 12,1 km/h |
Leto 2011 mi je bilo prizanešeno s poškodbami. Redno sem tekel in v povprečju sem šel tečt skoraj vsak drug dan. No, povprečje je na vsake 2,5 dni. Iz podatkov je razvidno, da sem opravil kar precej več kilometrov, kot lansko leto. Malenkost sem bil hitrejši, srčni utrip se mi je zmanjšal, podaljšal sem razdaljo teka,... skratka spet malo napredovanja. Na vseh področjih.

Uporabljal sem trojne tekaške copate. Asics GT-2140, GT-2150 in GT-2160. Prve dvojne sem še imel iz leta 2010, GT-2160 pa sem nabavil 13. septembra 2011. Največ sem pretekel v supergah GT-2150, kar 1.080 km (in še niso za smeti!), z GT-2160 sem pretekel 480 km, najmanj v letu 2011 pa z modelom GT-2140. Slednje sem ob koncu poletja odstranil iz tekaške omarice, saj so s skupnimi 1600 kilometri že dobro zdelani in ne opravljajo več primerne funkcije pri teku. Še pa niso povsem uničeni in kdaj pa kdaj jih še obujem za kakšen sprehod. Večino teka sem opravil po asvaltu, približno 30% po urejenih poteh, skoraj nič pa po brezpotjih.
Med letom sem se udeležil več tekaških prireditev kot v letu 2010. In sicer:
- 8. maja sem bil na Teku okoli Šmartinskega jezera (11,6 km v času 1:00:20, kar je 5:12 min/km),
- 21. maja Maraton treh src (21,1 km v času 1:56:22, povprečno 5:30 min/km),
- 24. junij v Celju na 20. malem maratonu državnosti (tekel sem 10,8 km v času 53:22, 4:57 min/km),
- 6. avgust sem se udeležil 7. teka po zagorski dolini (Izlake-Zagorje), (10,7 km v času 52:45, 4:57 min/km),
- 27. avgusta sem bil na prireditvi 2. Alpski dan, netekmovalni lažji gorski tek v Mojstrani s približno 330 metri višincev (10,7 km v času 57:53, 5:24 min/km),
- 18. septembra sem bil na 5. Euromaratonu Milje-Koper (21,1 km, izmerjen čas 2:07:12, 6:01 min/km),
- 23. oktober 16. Ljubljanski maraton (21,1 km v času 1:55:12, kar je 5:29 min/km).
Torej sedem tekaških prireditev.
Za leto 2012 imam v planu še kakšno tekaško prireditev več. Na prve tri sem že prijavljen. Povežimo soline (aja, je treba še plačat), Kraški maraton, ki je že plačan ter 32. Maraton treh src. Imam pa v planu poseben podvig, katerega bom opravil s prijateljem Miranom in za enkrat ostaja še skrivnost!
Srečno in z varnim korakom naprej!



( 6 Glasov )
Spletni bonton
Skupaj lahko naredimo splet prijaznejši. Upoštevajte spletni bonton in pred objavo razmislite, kaj vaš komentar pove drugim o vas.
Če pri komentarjih naletite na težavo ali napako, nam to sporočite, za kar se vam vnaprej zahvaljujemo.