Napaka
  • Napaka v nalaganju podatkov.

Leto je za nami in čas je za statistike. Že naslov objave je drugačen kot drugi in številke prikazujejo porabljen čas pri teku v letu 2010.

Ljubljanski_Maraton_017
Pred štartom Ljubljanskega maratona

Torej statistika teka za leto 2010 in primerjava za leto 2009:

                   2009                            2010              
Pretečeni kilometri                                       1.046,22                 962,02
Število tekov  129 102
Porabljen čas   102:29:03 h:m:s 91:50:44 h:m:s
Aktiven mesecev 12 8 *
Povprečna hitrost teka 10,2 km/h 10,5 km/h
Povprečni srčni utrip 150 utripi/min 149 utripi/min
Kalorije 107.630 C 98.854 C
Povprečna razdalja 8,11 km 9,43 km
Največja razdalja teka 15,32 km 21,33 km
Najvišja povprečna hitrost 11,4 km/h 11,6 km/h

* začetek meseca marca sem si poškodoval levi gleženj. Poškodba se je ponovila konec aprila. Dejansko sem marca, aprila, maja, junija pretekel samo cca. 35 kilometrov in jih me morem upoštevati kot aktivne mesece!

Leta 2010 sem pretekel manj kilometrov in tudi manjkrat sem šel laufat zaradi poškodbe, ki sem jo staknil po nepotrebnem. V času 'mirovanja' sem hodil v fitnes in nisem ležal doma. Tudi ponovitev poškodbe se mi je naredila med poskusom treninga.

Če pa potegnem bistvo iz statistike, se vidi, da sem malo napredoval. Povišala se mi je povprečna hitrost, zmanjšal se mi je srčni utrip, povečal sem povprečno razdaljo in opravil sem več daljših tekov. V zadnjih treh mesecih leta 2010 sem pretekel skupaj 465 kilometrov. Večino leta sem tekel v enih supergah in sicer Asics GT-2140, včasih sem si obul starejše Asics GT-2130, konec meseca novembra pa sem si nabavil nove Asics GT-2150 in z njimi za enkrat opravil samo 23,5 kilometrov.

Statistika tekaških copat:

Model      Datum nakupa       Cena    Pretečeni kilometri             Čas         
ASICS GT-2130      25.11.2008     124.95 €     765.7 km 71:09:49
ASICS GT-2140 03.06.2009 85.94 € 1326.5 km 124:25:29
ASICS GT-2150 30.11.2010 99.96 € 23.5 km 2:04:02

Udeležil sem se dveh tekaških prireditev: 1. Eko maraton Maribor in 15. Ljubljanski maraton. V planu sem imel še spomladansko tekaško prireditev v Sežani in maraton v Radencih, a sem ju moral zaradi poškodbe odpisati. Plan je bil 10 km v Radencih in 8 km v Sežani. Sem se pa zato jesenski del spravil na dve polovički maratona.

Za leto 2011 imam tudi nekaj tekaških planov. Med njimi so že navedene štiri prireditve. Mogoče še kakšno dodam. Želim si preteči polovičko v času pod 1:45. Dosedanji rekord polovičke je iz Maribora 1:51. Upam, da mi kakšna poškodba ne bo krojila načrtov.

Srečno in z varnim korakom naprej!

 


( 1 Glas )

Dodaj komentar

Spletni bonton


Skupaj lahko naredimo splet prijaznejši. Upoštevajte spletni bonton in pred objavo razmislite, kaj vaš komentar pove drugim o vas.

Če pri komentarjih naletite na težavo ali napako, nam to sporočite, za kar se vam vnaprej zahvaljujemo.


Varnostna koda
Osveži


V spodnjem polju z miško sestavite sliko tako, kot je prikazana v zgornjem desnem kotu tega polja!Joomla CAPTCHA

Nedavne dejavnosti

Prijava



Donacije

Donirati je možno preko varnega sistema za plačevanje preko interneta Paypal.
Že vnaprej se zahvaljujemo za prispevek, ki ga bomo porabili za stroške naših podvigov in za ohranjanje naše spletne strani.

Prevajalnik